6.4K subscribers in the PMS community. Anything and everything related to that time of the month. Feel free to complain, support, offer remedies and… Witam, mam nadzieję, że któraś z was rozjaśni mi trochę w głowie w nurtującej mnie kwestii. Otóż przy okazji badania USG nerki, lekarz (nie ginekolog) stwierdził, że mam rozpulchnioną Brakes are simply a part of the process of shooting on a line. They're loud, period. Forum Statistics. Threads 457,306 Messages 6,535,625 Members 193,981 Latest Vay Tiền Nhanh. 6 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 6516 Zarejestrowany: 14-04-2019 11:47. Posty: 1 IP: 14 kwietnia 2019 11:53 | ID: 1444400 Cześć. Dwa miesiące temu straciłam ciążę (obumarcie płodu w 8 tygodniu, bez wykrytej przyczyny). Niestety leki poronne na mnie nie działały,więc miałam zabieg łyżeczkowania. Będąc na wizycie kontrolnej ginekolog wykrył u mnie PCO. Dodam,że towarzyszą mi też takie objawy jak trądzik, nadmierne owłosienie oraz okropnie wypadają mi włosy. Stwierdził jednak, że skoro zaszłam w ciążę i przed nią miałam regularne krwawienia to wyklucza PCOS i mam się nie martwić. Przepisał antykoncepcje, by "poprawić nadmiar owłosienia i cerę". Gdy spytałam o badania hormonalne powiedział,że zbytnio nie mają sensu, bo testosteron wyjdzie w górnych granicach lub lekko przekroczony. Czy to jednak może byc PCOS i powinnam skonsultować się z innym ginekologiem? Mam dopiero 21 lat, ale zawsze marzyłam o dzieciach, więc wolałabym wiedzieć o ewentualnym schorzeniu, by je odpowiednio leczyć. 1 Monta123 Zarejestrowany: 28-04-2019 22:24. Posty: 6 29 kwietnia 2019 11:31 | ID: 1445127 Cześć. Jestem tu od wczoraj. Ja też mam nadmierne owłosienie na całym ciele, co mnie bardzo irytuje. Ale PCOS nie mam i testosteron mam w normie. Endokrynolog moja nie wie skąd to nadmierne owłosienie ciała w nie typowych miejscach dla kobiety. To, że udało Ci się zajść w ciąże i miałaś regularne miesiączki nie mówi o tym, że nie masz zespołu PCOS. Jesteś jeszcze młoda, ale faktycznie jak chcesz dziecko lub więcej to już lepiej pogadać o tym z endokrynologiem i ginekologiem. Ten Twój ginekolog to jakiś buc. Sorry za wyrażenie, ale powinien ci dać skierowanie na różnego typu hormony. Powinnaś zrobić napewno takie: - prolaktyna, tsh, ft3, ft4, testosteron, progesteron, LH, FSH, kortyzol, estradiol, estrogeny, cukier, glukoza, insulina na czczo oraz po obciążeniu 2 godzinnym (krzywa cukrowa) warto zrobić teraz krzywą insulinową ponieważ w ciąży te badanie nie ma żadnego sensu. Warto zrobić również badania na toksoplazmoze, cytologie dokładne badanie dróg rodnych i USG Zmień lekarza i polecam wizytę u endokrynologa tylko musisz mieć skierowanie,chyba że pójdziesz prywatnie. Endokrynolog zajmuję się też hirsutyzmem (nadmierne owłosienie typu męskiego) oraz zespołem PCOS, A te badania które napisałam wyżej warto zrobić zanim dostaniesz się do endokrynologa. Progesteron LH i FSH zrób od 2-5 dc w czasie miesiączki bo będą miarodajne wyniki. Może po tych badaniach wyjaśni się coś. Wiem co przeżywasz, ponieważ ja poroniłam 3 razy rok po roku w różnych tygodniach. Ostatnie poronienie miałam 4 lata temu w 14tc i od tej pory nie umiem zajść w ciążę, ale na poważnie staram się z mężem nie całe 3 lata. Myślałam, że teraz się udało, ale niestety nie. Miesiączka przyszła po 8 dniach od terminu. Strasznie spóźniona. Okres obfity więc namniejszej szansy nie ma na ciążę z poprzedniego cyklu. Zapytaj ginekologa swojego o stosowaniu kapsułek ziołowych pod nazwą castagnus oraz kapsułki z oleju wiesiołka. To pomaga na śluz płodny dobrze wpływa na owulacje ureguluje cykl zmniejsza PMS castagnus bierze się 1 tabletke jeśli warzysz do 60kg a po wyżej 60 kg 2 tabletki rano ale jeśli bierzesz jakieś leki inne rano to możeszziołowe zażywać wieczorem. A wiesiołka się bierze od 1dc do owulacji, a po owulacji aż do następnego krwawienia robi się przerwe, ponieważ wiesiołek może, ale nie musi powodować lekkich skurczy macicy które mogą spowodować wczesne poronienie ciąży, czego napewno każda kobieta chce ominąć. A castagnus bierzesz cały cykl tylko jeśli zajdziesz po tym w ciąże, a jest to możliwe to trzeba stopniowo odstawić bo castagnus też obniża poziom prolaktyny oraz pomaga na zaburzenia hormonalne. Zapraszam również na wątek castagnus i kapsułki z olejku z wiesiołka. Też tam jestem. To są suplementy ziołowe, ale warto przez zażywaniem skonsultować to ze swoim ginekologiem. A może nóż się uda i zajdziesz w ciążę szybko po poronieniu. Zyczę Ci owocnych starań oraz powodzenia kochana. Pisz jeśli będę mogła pomóc to pomogę, a wsparcie w takich sytacjach jest naprawdę potrzebne. 2 Mehaka Zarejestrowany: 05-03-2020 11:54. Posty: 18 20 marca 2020 13:50 | ID: 1460038 3 Zarejestrowany: 25-03-2020 12:54. Posty: 24 25 marca 2020 13:03 | ID: 1460301 Moja sis też roniła, nie wiem samam co to znaczy, ale widziałam jej ból. I chociaż była to wczesna terminacja zarodka to nic nie opisze teg co się czuje. Nie mniej jednak nie poddawała się, kontrolowała swoją owulację i starali się z meżem aż wyjdzie. Starania trwały kilka cykli, ale dzieki wsparciu i właśnie tej kontroli cyklotesterem myway jakoś zleciało. 4 Kasiaqwerty Zarejestrowany: 21-01-2020 23:35. Posty: 16 31 marca 2020 18:05 | ID: 1460846 Myślę, że powinnaś skonsultować z innym ginekologiem, jak jest poważny problem, dobrze jest mieć dwóch ginekologów, wtedy masz porównanie diagnoz. Musisz znaleźć przyczynę. Jeśli zależy ci na dziecku to wiadomo z czym wiąże się branie hormonów. Jeśli zdecydujesz się na to, by postarać się o dziecko to ze swojej strony polecam tester owulacyjny afrodyta do wyznaczania dni płodnych. Jeśli natomiast zdecydujesz się na terapię hormonalną to lepiej byś zrobiła szereg badań, które oczywiście powinien zlecić ginekolog. 5 Tubra Zarejestrowany: 07-11-2014 09:56. Posty: 178 13 października 2021 14:03 | ID: 1470262 A co sądzicie o suplementach przy staraniach z pco? Jakie warto jest wziąć pod uwagę? 6 Julia Mroczek Zarejestrowany: 18-02-2016 06:54. Posty: 77 14 października 2021 08:02 | ID: 1470263 Na pewno Inofem Na stronie możesz poczytac sobie o składzie. Jest polecany kobietom przy pcos, ponieważ poprzez regulację gospodarki hormonalnej wskutek lepszego metabolizmu cukrów i tłuszczy znacząco podnosi częstotliwość występowania owulacji u kobiet z rzadkimi miesiączkami, które są spowodowane przez pcos. Ma dobry skład i cena rówież nie przeraża. Od razu jednak zaznaczam, ze dobrze jest go brać przynajmniej 3-4 miesiące przed staraniami o dziecko. Tylko wtedy zobaczysz efekty. Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2010-06-14 22:24:01 maŁa_cZaRna Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-06-09 Posty: 9 Temat: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuWitam!Moim problemem jest PMS. Początkowo nie zauważałam, a na pewno nie wiązałam swoich objawów z tym zespołem.... Ale od dłuższego czasu jest to nie do zniesienie i skutecznie rujnuje mi życie! Zauważyłam też, że objawy nasilają się w sytuacjach kiedy jestem narażona na duży stres np. egzaminy na studiach, problemy w pracy itp. Ciężko wtedy ze mną wytrzymać... Jestem bardzo drażliwa, błaha rzecz potrafi mnie wyprowadzić z równowagi i wtedy podnoszę ton. Najgorzej jest w domu, bo w nim już sie nie hamuję i z byle powodu zaczynam krzyczeć, złościć się, wszystko wokół mnie denerwuje. Potem przychodzi czas na depresję, uczucie osamotnienia. Mam wtedy wrażenie, że cały świat odwrócił się przeciwko mnie i nikt nie zwraca na mnie uwagi. Płaczę z byle powodu, czuję się niepotrzebna, niekochana i beznadziejna. Nie mogę patrzeć w lustro i przypominam sobie wszystkie porażki życiowe, nie chce mi się żyć.... Dodatkowo jestem wtedy jeszcze bardzo marudna i użalam się nad sobą. Czasem też wyostrza mi się wrażliwość, wszystko mnie wzrusza i znów zaczynam płakać.... Ogólnie jestem wrażliwą kobietą, chętnie pomagam innym, nie jestem jakąś straszną zołzą.... staję się nią na 2 tyg przed miesiączką! Zwykle trwa to tydzień, a później właśnie nadchodzi faza depresji bądź wielkich doradźcie mi gdzie mam szukać pomocy... bo jeśli czegoś z tym nie zrobię to zrażę do siebie wszystkich ludzi. Sama jestem na siebie wściekła, że tak się zachowuję i czuję. 2 Odpowiedź przez carboczar 2010-06-15 08:19:05 carboczar Net - EKSPERT Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-03-11 Posty: 599 Wiek: Bliżej jak nie liczę. Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojumaŁa_cZaRnaA dlaczego nie zasięgniesz porady swojego zespole ZNP(PMS)stosuje się leki uspokajające,przeciw depresyjne i rozkurczowe,leki hormonalne,ograniczenie płynów w organizmie(dieta lekkostrawna),wskazane również wzbogacenie witamin i minerałów w organizmie.(B6,wapno,magnez)Możesz stosować środki dostępne bez recepty( N,Neoglandyna ,jest ich więcej)Jest jeszcze kilka innych działań w tym kierunku łagodzących takiego jak w każdym przypadku wskazana jest konsultacja z ginem. 3 Odpowiedź przez mylenne 2010-06-15 08:56:38 mylenne Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: studentka Zarejestrowany: 2009-05-21 Posty: 754 Wiek: 21 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Też mialam bardzo dokuczliwy PMS, zwlaszcza dla mojej rodziny Ale odkąd zaczęlam brać antykoncepcyjne alebo w ogóle tego nie odczuwam, albo naprawde w malym stopniu. Na pewno są inne sposoby, pisze onich Carboczar, ja wcześniej o nich nie slyszalam, więc jakoś się z tym męczylam. Teraz jest już Nigdy Nie Mów Nie Mów Zawsze. 4 Odpowiedź przez maŁa_cZaRna 2010-06-15 18:49:55 maŁa_cZaRna Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-06-09 Posty: 9 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuCarboczar, dzięki za poradę.... w sumie nigdy nie rozmawiałam o tym z moim ginem, bo zawsze było coś innego do omówienia... i może trochę bagatelizowałam te swoje dolegliwości. Ale teraz już sama z sobą nie wyrabiam i chyba pora coś z tym zrobić!! W najbliższym miesiącu umówię się do lekarza i zobaczymy co mi poradzi.... 5 Odpowiedź przez Joanna777 2010-06-15 20:45:36 Joanna777 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-03-27 Posty: 8 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Polecam zmianę diety - szczególnie ograniczenie kawy i slodyczy. Natomiast na nastrój dobry jest magnez z witaminą B6 i picie melisy oraz tabletki z passiflory 6 Odpowiedź przez Leemonka 2010-08-26 20:46:26 Leemonka Szamanka Nieaktywny Zawód: Konsultant Infolinii Szpitala Zarejestrowany: 2009-02-19 Posty: 288 Wiek: 25 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Witajcie!Mam dokładnie taki sam problem - 2 tyg. przed okresem totalna zmiana. Nie można ze mną dodatku mam taką straszną ochotę na jedzenie, że czasami nie jestem w stanie nad tym zapanować! Zawalam przez to swoją tabletki antykoncepcyjne i było troszkę lepiej, ale nie chcę ich brać ciągle (teraz zrobiłam przerwę). Mała_Czarna,rozmawiałaś na ten temat ze swoim lekarzem?? Co Ci poradził??Ja mam wizytę za 2 miesiące. Też muszę się wypytać co mogę zrobić w tej co wypróbuję Wasze jakie ciężkie jest życie kobiety cierpiącej na "Z Tobą chcę dzielić mój świat, zasypiać przy Tobie, dotykać Twych ust, unosić się nocą do gwiazd...z Tobą szczęście chcę dzielić na pół"... M... 7 Odpowiedź przez NotAgirlNotYetAwoman 2010-08-31 22:21:30 NotAgirlNotYetAwoman Słodka Czarodziejka Nieaktywny Zawód: Mam, ale wciąż "to nie to" Zarejestrowany: 2010-08-31 Posty: 167 Wiek: 32 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Witajcie, mam identyczny problem. Kiedyś brałam leki przeciwdepresyjne, bo byłam płaczliwa, miałam huśtawki nastrojów, potem pani psychiatra mi je odstawiła, w sumie to myślałąm, że mam problemy z wahaniami serotoniny (na to tez między innymi działaja leki przeciwdepresyjne, wpływają na wydzielanie serotoniniy - ale przeczytajcie o tym więcej, bo nie jestem lekarzem i mogę coś pomylić), no ale właśnie dopiero ostatnio zauważyłam u siebie powtarzający się schemat, tzn. dwa tyg przed okresem nastroj poleciał w dół i zaczęły się huśtawki. W pierwszej połowie cyklu wszystko było ok, tryskałam energią i dobrym humorem. Teraz bardziej się skłaniam, żeby zacząć łączyć te stany depresyjne, huśtawki i płaczliwość bardziej z zaburzeniami hormonalnymi niż z serotoniną i chyba wybiorę sie do gina po jakis lek, który wyreguluje mi poziom estrogenów, bo to właśnie poziom estrogenów spada w drugiej połowie cyklu. Mam nadzieję, że odczuję różnicę, bo to, co przeżywałam np. teraz przez ostatnie dwa tyg to było nie do zniesienia. Sama siebie nienawidziałm, inni mnie wkurzali, nie radziałm sobie z emocjami itp itds. i tak mam często, ale dopiero teraz zaczęłam to łączyć z PMS. W ogóle ostatnimi czasy znalazłam sobie sposób na ten najgorszy kulminacyjny dzień, czyli pierwszy dzień cyklu - po prostu pozwalam sobie na to, by przespać cały taki dzień. Nie wiem, czy to jest konstruktywne rozwiązanie, bo w końcu ruch to zdrowie i takie leżenie też nie sprzyja nastrojowi bo może wpędzać w przygnebienie, no ale to chyba najlepsze ze zlych rozwiazan, bo jakbym np pojechala na rower, to jakby mi wiatr mocniej w oczy zawiał, to bym mogla sie poplakac itp itd - pisze powaznie, az tak jestem wtedy rozdrazniona. Ide spac tez dlatego, bo kiedyś zameczalam rodzine, izalajac sie nad soba w ten dzien i doprowadzajac do klotni i np. mame do placzu, wiec takie pojscie spac, to chyba najlepsze co moge zrobic, co Wy myslicie? NotAgirlNotYetAwoman - obecnie już dawno 'Woman' 8 Odpowiedź przez felicja 2010-10-28 14:50:12 felicja Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-10-28 Posty: 1 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojumi to rujnuje życie, nie potrafie sobie poradzic z emocjami, wszytsko mnie zalamuje, zawalam ważne sprawy, dzis lekarz przepisal mi hormon może cos pomoze...do polowy cyklu jestem normalna zrownoważoną kobietą, druga połowa to koszmar...co robić...?? 9 Odpowiedź przez Kobietka48 2010-10-28 15:00:09 Kobietka48 Netbabeczka Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-03-20 Posty: 483 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju NAPIĘCIE PRZEDMIESIĄCZKOWE Szacuje się, że 50 % kobiet cierpi na zespół napięcia przedmiesiączkowego (premenstrual syndrom). Spośród nich u 10 % objawy występują w takim nasileniu, że uniemożliwia im to normalne funkcjonowanie w rodzinie i w życiu zawodowym. Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego nasilają się z wiekiem. Niekiedy pojawiają się już z pierwszą jednak skarżą się na nie kobiety roku życia. U podłoża zespołu przedmiesiączkowego leży brak równowagi estrogen powoduje objawy, z którymi kobiety nie mogą sobie poradzić (opisywałam je powyżej). Może mieć tu również znaczenie stres, powodujący wzrost kortyzolu blokującego receptory progesteronowe i hamującego jego wytwarzanie. Uzupełnienie progesteronu jest niezbędne aby odblokować receptory progesteronowe, nawet jeśli poziom progesteronu jest w normie. W stresie wzrasta także poziom prolaktyny, który hamuje produkcję progesteronu. Stosowanie naturalnego progesteronu zawartego w NPC Natures Precise Cream hamuje produkcję prolaktyny. Naturalny progesteron pobudza własną syntezę, co oznacza, że nie tylko nie hamuje jego produkcji w organizmie, ale może przywracać wcześniej ograniczoną zdolność jego wytwarzania. NPC Natures Precise Cream to produkt dla kobiet w każdym wieku !!! Ma działanie zarówno pielęgnacyjne-podtrzymujące młodość, jak również regenerujące-w późniejszym okresie. Naturalny progesteron nie powoduje żadnych działań ubocznych, nie powoduje negatywnych interakcji z żadnym innym 10 Odpowiedź przez _Sikorka_ 2010-11-15 17:49:59 _Sikorka_ Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-15 Posty: 3 Wiek: 20 ale jakieś 10 lat temu:) Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju witam czytam te wszystkie Wasze objawy związane z PMS i dzięki temu nie czuję się odlutkiem. Przechodzę takie same problemy. Długo mogłabym opisywać wszystkie objawy jakie mi towarzyszą przed miesiączką. Ogólnie staję się całkowicie inną osobą, którą nie chcę być!! Utrudnia mi to życie a najbardziej mojemu narzeczonemu. Dodatkowo mam podwyższony poziom prolaktyny, który leczyłam Bromergonem ale pomogło jak brałam tabletki a jak odstawiłam to nadal wyniki prolaktyny były podwyższone. Teraz już żadnych leków nie zażywam i się męczę przez PMS. Nigdy nie brałam tabletek antykoncepcyjnych. Napiszcie jak sobie radzicie z PMS żeby złagodzić objawy?Mam pytanie do Kobietki48 odnośnie "naturalny progesteron zawarty w NPC Natures Precise Cream" czy można ten środek kupić gdzieś w aptece bez recepty? czy można na własną rękę stosować ten środek wg ulotki? Czy któraś z Was już go stosowała?Dziękuję bardzo za wszelką informację. 11 Odpowiedź przez Emilia 2011-02-27 01:07:43 Emilia 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2007-08-27 Posty: 3,988 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Odświeżam temat. Biorę Castagnus już od ponad pół roku, wcześniej miałam mega PMS - teraz wcale. No prawie - na dwa dni przed miesiączką jestem trochę bardziej zestresowana. Miałam bardzo wysoki poziom prolaktyny, teraz spadła i już jest w normie. Natomiast mam trochę swoich sposobów na pozbycie się tego dziadostwa - przede wszystkim dużo ruchu, odkąd zaczęłam intensywnie chodzić po górach w zimie, prawie w każdy weekend, do tego 3 razy w tygodniu orbitrek - jestem dotleniona, lepiej się czuję tak ogólnie, mam dużo więcej energii i nie łapię już doła. Poza tym mogę polecić:1. zarzuciłam wszelkie diety, przed miesiączką tyję zazwyczaj 1,5 kg, więc to i tak nie ma sensu. Po prostu organizm nabiera wody, mam też większy apetyt na Jem mało i często - minimum 5 razy od drugiej połowy cyklu - po owulacji - codziennie wieczorem piję kieliszek czerwonego wina do kolacji - żebyśmy się dobrze zrozumiały - mam duże "profesjonalne" kieliszki i nalewam zawsze na samo dno, około 2-3 cm, nigdy więcej. Wina też wybieram dobre, jakieś fajne chianti, burgundy od drugiej połowy cyklu ograniczam spożycie soli5. na kilka dni przed miesiączką staram się jeść bardzo dużo warzyw: selera, ziemniaków, pomidorów, cytrusów, bananów, choć za tymi ostatnimi średnio przepadam6. w drugiej połowie cyklu staram się wysypiać, min. 8 godzin dziennie, odstresowywać się7. wywaliłam z domu wszystkie tłuszcze, zostawiłam olej winogronowy do smażenia, oliwę z oliwek i olej lniany do sałatek8. na śniadanie owsianka lub musli z jogurtem i dużą ilością różnych orzechów9. chleb sporadycznie - najlepiej ciemny10. nie jem fastfoodów - wcale, ograniczyłam eż ilość przypraw z glutaminianem sodu - i staram się też zwracać większą uwagę na to, co jem, na skład potraw - glutaminian odpada (a te przyprawy to jedyne rzeczy z glutaminianem jakie mam i muszę je skończyć, bo nie będę wywalać jedzenia)11. ginekolożka zaleciła mi też spożywanie magnezu z wit. B612. podczas miesiączki nie piję alkoholu, wcale13. podczas miesiączki nie uprawiam sportów, poza łagodnymi ćwiczeniami - takimi, jakie podpowiada mi mój organizm, ostatnio miałam ochotę non stop się kołysać, lekko tańczyć, obracać się itp. 14. prawie nie piję czarnej herbaty, za to dużo ziołowych i owocowych, np. herbatki mieszane z macierzanką albo owoce tarniny (duuuużo witamin)15. w czasie miesiączki i tuż przed nią jem to na co mam ochotę, zazwyczaj są to delikatne mięsa, ryby, nic o ostrym wyrazistym smaku, same łagodne rzeczyTo co napisałam powyżej, zmiana diety, Castagnus, ćwiczenia - czyli zmiana stylu życia - to w głównej mierze przyczyniło się do poprawy nastroju u mnie, jestem spokojniejsza, jedyną rzeczą, z którą sobie nie radzę to straszny ból piersi podczas PMS, ale przynajmniej mimo tego jestem w pozytywnym nastroju . 12 Odpowiedź przez FONTANNA1 2011-02-28 12:09:05 FONTANNA1 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: mamusia :) Zarejestrowany: 2011-01-13 Posty: 831 Wiek: 21 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju też chyba to mam ... hehe .nie można ze mna wytrzymac czasem. Moje serduszko Patryczek 13 Odpowiedź przez gothka 2011-03-01 13:37:48 gothka 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-08-25 Posty: 1,180 Wiek: 31 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Ja biorę Castagnus- tabletki bez recepty od połowy cyklu do 3. dnia miesiączki. Zmiana życia o 180 stopni. W końcu mogę normalnie żyć Jeśli chodzi o kobiety, większość mężczyzn żałuje, że nie urodziło się kotami. 14 Odpowiedź przez Liwia 2011-10-17 22:18:11 Liwia Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-05-10 Posty: 1,628 Wiek: 40-1 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Miło czytać, że nie jestem sama. Męczę się tak samo jak Wy około 12 dni przed miesiączką. Sama siebie w tym czasie nie cierpię. Wahania nastroju, wredność (zwłaszcza w domu) i użalanie się w końcu nad sobą są okropne! "Na zawsze i na wieczność uczyńmy z życia święto, by będąc tu przez chwilę wszystko zapamiętać. Nasza droga nigdy się nie skończy....." Wilki 15 Odpowiedź przez Ola921 2012-01-03 20:20:03 Ola921 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-03 Posty: 1 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuDobrze, że nie jestem sama...Zdziwiłam się że tak szybko mnie to złapało , ponieważ mam zaledwie 15 lat. Wczoraj czułam się okropnie. Nie czułam bólu fizycznego, tylko psychiczny. Czułam się osamotniona, jakby nic nie miało sensu. Coś w stylu depresji. Nie wiedziałam co się ze mną dzieje, bo nawet się rozpłakałam. Dopiero teraz uświadomiłam sobie, że to PMS. Czy Wy też macie podobne problemy? Też czujecie się osamotnione? 16 Odpowiedź przez Gladys 2012-01-03 20:52:46 Gladys Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-06-08 Posty: 968 Wiek: 25 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojudołączam się do was dziewczyny...ja mam takie wahania nastroju że sama z sobą nie tryskam energią nic mnie nie martwi a za dwa dni znowu dołek i tak cały czas...więcej jednak mam tych momentów złych emocji,również czuje się opuszczona,samotna,bez sensu ,motywacji,widzę wszystko w czarnym kolorze,jestem płaczliwa ,nerwowa,ehh ...staram się tego nie fundować mojemu mężczyznie,męczę się z tym sama,zamykam w sobie i myślę...nie wiem jak sobie pomóc ,mam PCO ,ciężko znoszę okres,zle się czuję wtedy .hormony muszę powtórzyć ale były ok raczej .nie chcę anty tabletek ,mam sie umówić do pewnej pani doktor od tych spraw kobiecych i zobaczymy może coś poradzi ... 17 Odpowiedź przez Leila01 2012-01-13 13:44:16 Leila01 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-11 Posty: 2,752 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Jestem kolejna "ofiara" ciagu minuty z milej Kobiety przeistaczam sie w Jedze, potem czas przychodzi na placzliwa, pokrzywdzona (wyolbrzymiam:) )osobke. Nie zapomnijmy tez o Pani, ktora wszystko musi zawsze robic sama (podczas PSM uwielbiam sprzatac), wydziera sie, syczy na innych. Zaraz potem owa Pani przypomina sobie, ze nikt jej nie kocha (a tak naprawde kocha:) ), ze nikt jej nie rozumie...Ojjjjj...meczace, niesamowicie tego swiadoma ale to jest silniejsze ode takie dni probuje nie prowokowac siebie samej bo wiem czym to sie wtedy duzo czytac, spacerowac, poswiecac czas samej sobie ale nie nakrecac sie:)co bywa jakos sie nie jest lepiej a raz To my tworzymy nasze własne przeznaczenie... 18 Odpowiedź przez Owadzik91 2012-01-18 15:24:35 Owadzik91 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-11 Posty: 3,499 Wiek: 1991 r. Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju mam to samo jak czuję, że zaraz bd krzyczeć i tupać nogami (:D) to przed tym wszystkim ogłaszam, że to 'kochane' PMS... i żeby nikt nie brał tego do siebie a i jak trzeba żeby i przytulił, pogłaskał pomaga ...dążąc do szczęścia.... 19 Odpowiedź przez gwiazdeczka86 2012-02-03 14:29:18 gwiazdeczka86 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-21 Posty: 2 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuWitajcie w klubie! Ja też sama ze soba nie mogę wytrzymać, wszytsko mnie irytuje, płaczę, mam dolujące myśli.... Przyznam szczerze, że nie widzę jakieś złotego środka na to ustrojstwo. Od 2 miesięcy biorę Oeparol Femina ( takie kapsułki na bazie wiesiołka - wg wskazań są właśnie na PMS) nie wiem czy mogę już ocenić ale mój facet przyznał, że jestem trochę łagodniejsza. Ciekawe?! 20 Odpowiedź przez nektarynka 2012-06-08 19:10:47 nektarynka Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-04-23 Posty: 33 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuEmilio, ja właśnie nabyłam Castagnus. Tylko nie wiem jak go stosować, czy można od połowy cyklu czy raczej od początku? I czy złagodzi mi moje PMS:bolesność piersi nawet przez 2 tyg, drażliwość, kłótliwość i skłonność do wkurzania wszystkich z otoczenia, nerwowość, smutek, płaczliwość, bardzo negatywne myśli. I ta okropna zmienność nastrojów. Masakra jakaś u mnie jest. A ostatnio jak dostałam @ to byłam tak wymęczona potwornie i w zasadzie wychodzi na to że mam tylko 3 dni kiedy mnie w miesiącu nic nie boli. Dzięki za rady z góry. 21 Odpowiedź przez Catwoman 2012-06-09 12:49:01 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojunektarynka Castagnus można wziąć dowolnego dnia zupełnie na co innego brałam Parlodel -ale działał tak, że o PMSie mogłam zapomnieć całkowicie:) Z tych wszystkich objawów, o których tu piszecie + niesamowity ból piersi przez 10 dni, przy Parlodel przeszło jak ręką odjał:)Ale to nie jest lek ziołowy, trzeba konsultacji z lekarzem. Dla mnie był super!! Chociaż nie jest tani bo miesięczna terapia to ok. 40 zł. 22 Odpowiedź przez kammila 2012-06-09 13:43:37 kammila Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-07 Posty: 16 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuMoja siostra i mojego chłopaka dziewczyna mają straszny PMS. Nawet mnie przerażają. ja tak mnie mam, szybciej się irytuje, ale nie jestem agresywna. Dobrze, że dziewczyny chociaż uświadamiają sobie, jakie są. To już połowa sukcesu! Kontrolować się, jeśc witaminki, mieć jakieś pozytywne podejście. Hormonów bym chyba nie ryzykowała. 23 Odpowiedź przez kicia o4 2012-07-09 13:41:55 kicia o4 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-07-09 Posty: 8 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuWitam mam problem od pewnego czasu jestem nie dozniesienia przed okresem wszystko mnie drażni denedwuje jestem agrsywna do swoic bliskich a póżniej jak już dostane okres jestem płaczliwa bez powodu płacze czuje sie samotna opuszczona nie akceptowana nie mam ochoty na nic ani nigdzie wychodzic prosze doradżcie mi co mam zrobić gdzie sie udac 24 Odpowiedź przez Catwoman 2012-07-09 13:42:45 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojukicia o4 a bierzesz tabletki anty? 25 Odpowiedź przez kicia o4 2012-07-09 15:51:36 Ostatnio edytowany przez kicia o4 (2012-07-09 15:53:24) kicia o4 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-07-09 Posty: 8 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuNie biore żadnych tabletek czasami pije melise na uspokojenie 26 Odpowiedź przez Catwoman 2012-07-09 16:02:10 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojukicia o4 tp myślę, że nie musisz się nigdzie udawać:) Po prostu tak bywa: hustawka hormonalna Warto sięgnąć po zioła, np. olej z wiesiołka [jest w kapsułkach], pomaga 27 Odpowiedź przez kicia o4 2012-07-09 16:14:09 kicia o4 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-07-09 Posty: 8 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojudostane go bez recepty? 28 Odpowiedź przez Catwoman 2012-07-09 16:15:39 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojutak:) miesieczna kuracja to ok. 18 zł. ja kupiłam z firmy Oeparol i dopiero podczas drugiego miesiąca stosowania zauważyłam różnice:) Plus poprawia się wygląd cery, włosów...:) 29 Odpowiedź przez kicia o4 2012-07-09 16:37:49 kicia o4 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-07-09 Posty: 8 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuNie ma przy ich stosowaniu żadnych skutków ubocznych? 30 Odpowiedź przez Catwoman 2012-07-09 16:42:56 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojunie ma bo to jest lek ziołowy jak nazwa wskazuje: olej z wiesiołka:) 32 Odpowiedź przez nikandra 2012-11-18 16:03:37 nikandra Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-03-12 Posty: 1,195 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Catwoman napisał/a:nie ma bo to jest lek ziołowy jak nazwa wskazuje: olej z wiesiołka:)Nooo ociupinkę to pomaga Ale nie za dużo. 33 Odpowiedź przez karolaa77 2014-04-24 15:04:17 karolaa77 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-04-24 Posty: 1 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuTeż miałam ten problem. Wypróbowałam już chyba wszystkie możliwe zioła i leki od mojego gin. Nic nie pomagało. 4 miesiące temu znalazłam ogłoszenie w gazecie o badaniu prowadzonym w Warszawie. Warunki spełniałam. Ukończone 18 lat, bóle piersi przed miesiączka i PMS. Umówiłam się na rozmowę. Zakwalifikowali mnie i dostałam za darmo lek (tak sądzę, bo część osób dostaje lek, a część placebo). Dolegliwości znacznie się zmniejszyły a biorę go dopiero od 2 miesięcy. Badanie trwa dalej więc można dzwonić: 22 631 48 44 34 Odpowiedź przez anela 2015-09-16 10:10:57 anela Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-09-28 Posty: 53 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuJa od pewnego czasu stosuję oeparol femina, pomaga mi na włosy, cerę, wzmocniła się odporność organizmu. Olej z wiesiołka sporo dobrego daje. Może Wam też pomoże na ogólne rozdrażnienie 35 Odpowiedź przez anikaw 2015-09-23 16:41:20 anikaw Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-26 Posty: 39 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuTeż kiedyś miałam PMS ale przypadkowo złagodziłam go stosowaniem pigułek anty, brałam je 4 lata, regulowałam w ten sposób nieregularne miesiączki, po odstawieniu moje problemy poza bólem w podbrzuszu nie wróciły. 36 Odpowiedź przez malgorzataprusaczyk 2016-05-22 19:20:01 malgorzataprusaczyk Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2016-02-20 Posty: 42 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuWitajcie kobietki! Widze ze trafilam na odpowiedni watek..Widze, ze jest tutaj spory przedzial wiekowy co mnie cieszy, bo mozna poznac rozne objawy i punkty widzenia :-) Mnie niestety dotyczy ten najgorszy aspekt PMS (a moze nawet i PMDD), PLACZLIWOSC, ktora pojawia mi sie srednio co drugi cykl (bywa ze kilka cykli z rzedu, a potem cykl spokoju).Dzisiaj zaskoczylam tym mojego chlopaka (naglym spadkiem nastroju, polaczonym z niepotrzebnie wypitym piwem na pelnym Sloncu)..Zmartwil sie bardzo, bo do tej pory znal to tylko z moich opowiesci...Zapytal czy czesto tak mam przed okresem i czy tez miewan w pracy...Nie przyznalam mu sie, ale bywalo ze i w pracy nie zapanowalam nad tym (zwlaszcza jak byl jakis "niewygodny" dla mnie temat..Po prostu czuje jak naplywaja mi lzy i....koniec , brak kontroli nad tym (a co dopiero gdy naprawde mam powod)...Mam odruch bezwarunkowy (jak z mruganiem czy oddychaniem)...Tez tak macie??? Nawet za specjalnie sie nie irytuje (choc sie czasami zdarzy), nie objadam obsesyjnie (choc apetyt mam) czy tez nie bola mnie piersi...Tylko ta placzliwosc i nadinterpretacje roznych rzeczy, utrata pewnosci siebie (gdzie na codzien raczej mam normalna samoocene), no i ze zawodze ludzi...To tyle ode znacie jakies suplementy diety lub dary natury na te "wodospady" ? 37 Odpowiedź przez Monoceros 2016-05-22 21:55:55 Monoceros Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2016-03-13 Posty: 3,146 Wiek: XXX Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Okej, a ja mam ochotę wam powiedzieć - stop! Nie dajmy się zwariować. Wszystkim tak łatwo zrzucić te problemy na PMS i na hormony, nie zastanawiając się nad innymi przyczynami. Mamy teraz taką piękną wymówkę, jak dajemy się ponieść emocjom, jak czujemy ich dużo i zbiera nam się na płacz czy jesteśmy to naprawdę tak jest?Czy ta płaczliwość nie ma innego powodu? Zastanówcie się. Jeśli jestem przepracowana, w pracy zapieprzam jak głupia, nie mam czasu na odpoczynek, wieczorem w domu syf, nie mam chwili dla siebie, chciałabym gdzieś pojechać a nigdy nie mam na to czasu ani pieniędzy, od dwóch lat nie mam urlopu, to czy powodem mojego płaczu jest PMS? No litości. Jeśli mam trudny okres, dużo stresujących sytuacji, wiele osób ode mnie wymaga maksymalnego skupienia, wytężonego wysiłku, a potem zamaist podziękowań dostaję kolejny stos niewdzięcznych zadań do wykonania - to co, wkurza nas PMS czy sytuacja?Nie dajmy się zwariować. PMS to fajna wymówka. To nie ja, to pms więc mogę sobie powyżywać się na domownikach. W końcu to nie moja wina, nie wina stresującyh warunków, w jakich żyję, to nie wina tego, że nie mam sił i zasobów na hamowanie swoich reakcji albo na zdrowe i konstruktywne rozładowanie emocji. Powydzieram się, bo tak mi się chce, przecież PMS mnie do tego - zastanów się, czy to nie sytuacja życiowa cię przytłacza. PMS miałby sens wtedy, gdy ma fajną pracę, super warunki, właściwie wszystko jest cudownie a konkretnego dnia przed okresem zaczynam mieć reakcje nie związane z rzeczywistością. Z tego co opisujecie to można zastanowić się, czy lepiej nie jest po prostu wziąć wolne, odpocząć, zająć się własnymi potrzebami, dać sobie pooddychać. A nie brać tabletki. Nie mówię, że nikt nie ma tego zespołu. Ale zanim sobie go zdiagnozujesz, to pomyśl, czy po prostu nie jest tak, że masz kiepską sytuację i czasem chce ci się płakać albo coś cię wkurza. To nie hormony. To twój umysł upomina się - "szanuj mnie!" "potrzebujesz odpocząć" "gdzie są twoje granice?" "czemu dajesz się tak wykorzystywać?" "masz prawo do żałoby". If you can be anything, be kind. 38 Odpowiedź przez Averyl 2016-05-22 22:22:35 Ostatnio edytowany przez Averyl (2016-05-22 22:30:45) Averyl 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-06-12 Posty: 4,641 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastroju Emilia napisał/a:13. podczas miesiączki nie uprawiam sportów, poza łagodnymi ćwiczeniami - takimi, jakie podpowiada mi mój organizm, ostatnio miałam ochotę non stop się kołysać, lekko tańczyć, obracać się itp. ta lista ... robi wrażenie - wcale się nie dziwię, że większość woli tabletki. Z własnego doświadczenia - staram się więcej uprawiać sport (ćwiczyć jogę) PRZED okresem; w trakcie - taką łagodną, nie napinającą brzucha. Sport działa naprawdę genialnie - usprawnia gospodarkę hormonami, która jest odpowiedzialna za cały ten napisał/a:Nie dajmy się zwariować. Wszystkim tak łatwo zrzucić te problemy na PMS i na hormony, nie zastanawiając się nad innymi przyczynami. Mamy teraz taką piękną wymówkę, jak dajemy się ponieść emocjom, jak czujemy ich dużo i zbiera nam się na płacz czy jesteśmy to naprawdę tak jest?To nie jest kwestia teorii, tylko hormonów, niektóre kobiety tak mają! W moim przypadku - nie chodzi tylko o nerwowość, czy humory, po prostu - źle się czuję, fizycznie odczuwam ból: nabrzmiałe piersi, bolące nerki, brzuch, no i te w sferze psychicznej - większa nerwowość. Widzę różnicę gdy ćwiczę, a gdy z jakiś powodów nie mogę iść na jogę, gdy nie - wtedy gdy mam więcej stresowych sytuacji, to mocniej odczuwam napięcie przed miesiączkowe, więcej muszę robić, by zredukować skutki cyklu. "Kobiety, nie jesteście centrum rehabilitacyjnym dla źle wychowanych mężczyzn. To nie wasze zadanie zmieniać ich, wychowywać czy im matkować. Potrzebujecie partnera, a nie projektu." J. Roberts 39 Odpowiedź przez klaudia84 2016-06-22 11:24:04 klaudia84 Zbanowany Nieaktywny Zawód: Z medycyną na "Ty" Zarejestrowany: 2009-07-16 Posty: 303 Wiek: 31 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuJest zasadnicza różnica, kiedy naszą drażliwość i niepowodzenia zwalamy na PMS, a kiedy PMS objawia się bólem brzucha czy spuchniętymi przed okresem stopami/nogami. O ile płaczliwość może być wymówką, to jak wytłumaczyć na kilka dni przed okresem puchnięcie nóg do tego stopnia, że nie jestem w stanie założyć buta? Albo bólu brzucha, który muszę tłumić tabletkami? Nad swoimi emocjami umie panować, ale nie wszystko można kontrolować W jakimś wątku pisałam o kapsułkach Gal i oleju z wiesiołka tłoczonym na zimno. Mnie pomógł, wielu innym kobietom również. Tak więc może warto spróbować... 40 Odpowiedź przez kasia5266 2016-06-27 16:23:40 Ostatnio edytowany przez kasia5266 (2016-06-27 16:24:16) kasia5266 Szamanka Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-28 Posty: 274 Wiek: 22 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojuJa jestem nerwowa i marudna kilka dni przed okresem, ale czasami też w trakcie. Jakiś miesiąc temu już od drugiego dnia okresu byłam rozdrażniona, a pewna informacja sprawiła, że przepłakałam pół wieczoru, aż następnego dnia miałam opuchnięte oczy. Zaskoczyło mnie to, bo normalnie ( poza okresem i tydzień przed) się tak nie zachowuje. Jak sytuacja się powtórzy to może kilka dni przed zacznę brać leki ziołowe typu melisa. 41 Odpowiedź przez 2018-02-16 17:32:45 Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-08-14 Posty: 13 Odp: PMS, rozdrażnienie, depresja, zmiany nastrojumi ginekolog nigdy nie potrafiła pomóc, zawsze jadłam sporo tabletek od bólu i nic to nie dawało, teraz od kilku miesięcy zabezpieczam sie z moim facetem pigułkami vines i nareszcie normalnie się czuje przed okresem Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to dolegliwość, która dotyczy wielu kobiet w okresie reprodukcyjnym. Dokuczliwe objawy PMS nie tylko obniżają samopoczucie pacjentek, lecz także wpływają na pogorszenie komfortu codziennego funkcjonowania. Jakie są główne przyczyny zespołu napięcia przedmiesiączkowego i czym różni się od PMDD? Co powinna wiedzieć o PMS każda kobieta? Co to jest PMS? Zespół napięcia przedmiesiączkowego (z ang. Premenstrual Syndrome) dotyczy kobiet w wieku rozrodczym (zwykle między 20. a 40. rokiem życia) i manifestuje się występowaniem uciążliwych objawów somatycznych, behawioralnych oraz zaburzeń emocjonalnych. W zależności od nasilenia symptomów, PMS może uniemożliwiać kobiecie funkcjonowanie osobiste, społeczne i zawodowe lub tylko w niewielkim stopniu ograniczać tego typu aktywności. Warto podkreślić, że PMS nie jest uznawany za jednostkę chorobową (choć to dosyć sporna kwestia). PMS a PMDD – kluczowe różnice Czym różni się PMS od PMDD? Otóż PMDD (z ang. Premenstrual Dysphoric Disorder) – przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne określane jest najcięższą postacią PMS, charakteryzuje się dużym nasileniem objawów ze strony psychicznej. Kobiety cierpiące z powodu PMDD mają silne huśtawki nastroju, napady agresji, problemy ze snem, poczucie utraty kontroli nad swoim życiem, silne bóle brzucha, stany depresyjne. PMDD to choroba o nieznanej przyczynie (choć naukowcy wykazują związek tego schorzenia z obniżonym poziomem serotoniny), z którą zmaga się od 1 do 4% kobiet – zwykle są to pacjentki między 30. a 40. rokiem życia. Przyczyny PMS – jak często występuje zespół napięcia przedmiesiączkowego? Etiologia PMS nie jest do końca poznana, jedną z możliwych przyczyn są zmiany hormonalne (wysoki progesteron i estrogen) oraz działanie neuroprzekaźników (serotonina, dopamina). Znaczenie mogą mieć też czynniki genetyczne (70% pacjentek, których matki cierpiały na zespół napięcia przedmiesiączkowego, również ma problem z tym zaburzeniem). PMS prawdopodobnie częściej dotyka kobiet chorujących na otyłość oraz mało aktywnych fizycznie. Objawy PMS może nasilać deficyt magnezu, żelaza, manganu i wapnia (dlatego jedną z metod radzenia sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego jest zmiana sposobu odżywiania, mająca na celu wyrównanie niedoborów pokarmowych). Według różnych źródeł z powodu PMS cierpi 10-30% kobiet. Zespół napięcia przedmiesiączkowego pojawia się kilka dni przed krwawieniem miesięcznym (objawy dają o sobie znać podczas fazy lutealnej cyklu i ustępują lub też łagodnieją na początku fazy folikularnej). Jakie są typowe objawy PMS? Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) obejmuje zarówno fizyczne, jak i psychiczne symptomy – może mieć łagodny, umiarkowany lub ciężki przebieg (to bardzo indywidualna kwestia). Współczesna medycyna przypisała zespołowi napięcia przedmiesiączkowego około 300 symptomów, do najważniejszych z nich zaliczamy: bóle brzucha,rozdrażnienie,senność,uczucie napięcia i niepokoju,tkliwość piersi,zaparcia i wzdęcia,płaczliwość,częste oddawanie moczu,zmiany apetytu,brak energii,bóle głowy,bóle w dole pleców,gromadzenie się wody w organizmie,bóle mięśni i stawów, zmiany skórne (wypryski, zaskórniki),wahania nastroju. Powyższe symptomy charakterystyczne dla PMS nie dotyczą nastolatek przed okresem pokwitania, kobiet w ciąży oraz pacjentek po menopauzie. PMS – jak leczyć zespół napięcia przedmiesiączkowego? Wiele kobiet zastanawia się, jak radzić sobie z PMS, co możemy zrobić na własną rękę? Z pewnością należy przyjrzeć się bliżej swojej diecie – wyeliminować lub chociaż ograniczyć alkohol, spożywać produkty bogate w witaminy z grupy B i żelazo, takie jak ryby, mięso i drób, zielone warzywa, orzechy, suszone owoce. Unikać żywności wysokoprzetworzonej, ciężkostrawnych i wzdymających dań. Lepiej jeść często, ale w małych porcjach. Pozytywne efekty może przynieść ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów oraz soli. Warto dbać też o odpowiednie nawodnienie organizmu, przestać palić tytoń i unikać stresujących sytuacji. W tym trudnym czasie warto pić napary ziołowe z dziurawca zwyczajnego, mniszka lekarskiego, rumianku, kopru włoskiego i melisy. Korzystny wpływ na dokuczliwe dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego może przynieść też suplementacja mikroelementów i witamin. Wskazana jest również regularna aktywność fizyczna i wysypianie się. W przypadku silnego bólu brzucha i głowy można zastosować niesteroidowe leki przeciwzapalne lub leki przeciwbólowe, dostępne bez recepty w każdej aptece. Jedną z metod leczenia PMS jest terapia hormonalna (dwuskładnikowe tabletki antykoncepcyjne przyjmowane w celu zahamowania owulacji). W niektórych przypadkach konieczna jest konsultacja psychiatryczna i wdrożenie leków przeciwdepresyjnych. Niekiedy niezbędna jest też psychoterapia. Skrajną, ostateczną i bardzo inwazyjną metodą, którą stosuje się niezwykle rzadko jest wycięcie macicy z przydatkami. Podsumowując, przyczyną PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) są przede wszystkim cykliczne zmiany hormonalne. Najczęstszymi objawami PMS jest drażliwość, wahania nastroju, płaczliwość, bóle brzucha i piersi oraz wzdęcia. Istnieje wiele skutecznych sposobów na złagodzenie lub całkowite wyeliminowanie uciążliwych symptomów tej kobiecej przypadłości. Jeśli zauważymy u siebie wymienione w artykule objawy, warto skonsultować się z lekarzem – specjalista dobierze optymalną terapię, dzięki której szybko wrócimy do normalnej aktywności, bez towarzyszącego na co dzień dyskomfortu.

brak pms a ciaza forum